Cerca da metade das gestantes sofrem com o intestino preso, pois os hormônios da gravidez dificultam a passagem dos resíduos para os intestinos, situação complicada pelo aumento do útero, que pressiona o intestino. Tomar suplementos de ferro pode piorar o prolema.
Para evitar a prisão de ventre você pode:
- Ingerir muitos alimentos ricos em fibras, como cereais, frutas e legumes.
- Ingerir muitos líquidos, como sucos naturais, leite e água.
-Acrescentar ameixa seca a dieta, ou suco da fruta.
-fazer exercícios físicos com regularidade.
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